running

【本日の走行距離】１０月３日：１４．６ｋｍ、１１１分、１６９６３歩昨日はオケの練習のためお休み。１日あけてのトレーニング。ふくらはぎやひざには少々疲れが残っていたが、明日はオクトーバーフェスト横浜、明後日リトルジャックの練習のため、再びお休...

【本日の走行距離】１０月１日：１０．６ｋｍ、８０分、１１２２４歩今週に入ってからずっと雨だったが、今日になってようやく雨がやんだので走ることに。ちょうど３日間の休養がとれたことと、先月中旬のブランク明けから少しずつリハビリを兼ねた無理のない...

【本日の走行距離】９月２７日：２．３ｋｍ、１５分、２６２０歩はじめは快調だったけど、やっぱり連日の練習で疲れが残ってたみたい。左ふくらはぎと右ひざに少し違和感を感じたので無理をせず途中で終了。明日は午後、夜枠が埋まっているため、お休み。ちょ...

【本日の走行距離】９月２６日：５．５ｋｍ、３７分、５９８１歩足と相談しながら、少しずつ距離を伸ばす。今日は５キロくらいは知りたかったので、スタートはややゆっくりめで、様子を見ながらスピードを上げる予定でした。１ｋｍから３ｋｍくらいまでは順調...

血液型占いとか性格判断とか、科学的な根拠など無いに等しいとはいえ、こうした身近なカテゴリーで人を分類してそれなりに普及していること自体はとても面白いと思います。僕はたとえ科学的根拠がなくても、そして統計的に有意な集計結果でなくても、ただなあ...

【本日の走行距離】９月２５日：３．０ｋｍ、２０分、３１９０歩 今日もリハビリ中ということで無理をせず３ｋｍにとどめておいた。スピードはすこし早め、ちょうど時速９ｋｍだった。心肺の負担は、確かに距離にもよるけど、どちらかというと走るスピードに...

【本日の走行距離】９月２４日：２．３ｋｍ、１４分、２３１０歩１０日ぶりのランニング。足の痛み（ふくらはぎの筋っぽい）、膝の痛みは相当ブランクを開けたので、だいぶ和らいでいるものの、やはり１．５ｋｍくらいから少し痛みだす。とはいえ、以前のよう...

といっても今日は走っていないので近況をメモ。先週末にかけてのトレーニングでかなり足にきていたみたいで、痛みがなかなか消えない状況です。ちょっと下り階段でも痛むかな?。ということで、しばらく安静にするつもりです。はやく走りたいな…。走って汗か...

【本日の走行距離】９月１４日：３ｋｍ、？分、？歩 昨日はお休み、今日はだいぶ足の痛みも治まってたので頑張ろうとしたが、やっぱり足の疲れは相当残っているみたい。１ｋｍでも足がパンパンになる感じ。ということで、幸いにもにわか雨が降ってきたことも...

【本日の走行距離】９月１２日：７．３ｋｍ、５５分、８８２８歩やっぱり足の重さは相変わらず。それでも走ってみた。足腰関節の負担を減らすような走りに変わったのか、どちらかというとストライド走法ぽかった走りがどうやらピッチ走法っぽくなってきたよう...

【本日の走行距離】９月１１日：８．３ｋｍ、６２分、９８１８歩昨日は、連日の疲れが足に残っていたため、休むことにした。とにかく足が動かない。少しでも足の休息になればということでまたまた例の温泉へ。おかげで今日はいけるかな、と思いきややっぱり足...

【本日の走行距離】９月９日：６．３ｋｍ、４６分、６６３２歩昨日、長い距離を走った影響で、朝・昼の時点でまだ足とか膝とか痛みがあって今日は無理かなって思ったけど、夜になって少しずつ足の痛みが和らいできたので走ってみることに。軽いジョギングにし...

【本日の走行距離】９月８日：９．３ｋｍ、７１分、１０１８０歩小杉駅前のＡＢＣマートでランニングシューズを新調。気合いを入れて今週のトレーニングスタート。今日は１０ｋｍに挑戦しようと試みるも、のこり１ｋｍで両膝が痛みだしたので、無理をせずリタ...

昨日の夜、＞明日は夜飲み会があるので、たぶんお休み。っていったけど、やっぱり毎日走っておきたいので朝５時３０分に起きて走ってみた。【本日の走行距離】９月７日：７．０ｋｍ、４５分、７２２８歩朝ごはんは、コンビニで「朝バナナ（ウィダーみたいなや...

本日より、記録してみることにした。腕時計式万歩計（時計付き）を買ったので時間がちょっとだけ正確になったかも。【本日の走行距離】９月６日：７．３ｋｍ、５６分、７５３８歩今までの最長距離。残り１．５ｋｍ地点で足が動かなくなってきたのと、夕食を取...