走行履歴:9月12日時点

runningtokyo marathon 2009

【本日の走行距離】

9月12日:7.3km、55分、8828歩

やっぱり足の重さは相変わらず。それでも走ってみた。足腰関節の負担を減らすような走りに変わったのか、どちらかというとストライド走法ぽかった走りがどうやらピッチ走法っぽくなってきたようだ。その証拠なのかほぼ同距離で同じ時間なのに歩数が1000歩近く違う。計測ミスかな?たぶん大丈夫なはずだが。

今日は昨日と同じコースを走ったが、足の疲労に耐えられなくなって残り1kmで走るのをやめた。今日の入りは昨日よりもさらに遅いと思っていたけど、終わってみればだいたい同じくらいのペースで走っていたようだ。

また今日は昨日よりも気温が高たったせいもあって、機能異常に汗をかき上半身の疲れもやや感じた。とはいっても足が動かずスピードが出せないこともあって、息切れするようなことはほとんどない。

ということで、今は連日のトレーニングで足の疲労はどうしようもないけれど、上半身はだいぶ鍛えられているみたいだ。

明日は、夜予定があるためおそらくお休みとなる。がしかしこの間のようにやっぱり走る可能性もある。

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【これまでの履歴】

9月12日:7.3km、55分、8828歩

9月11日:8.3km、62分、9818歩

9月9日:6.3km、46分、6632歩

9月8日:9.3km、71分、10180歩

9月7日:7.0km、45分、7228歩

9月6日:7.3km、56分、7538歩

9月5日:7km、1時間弱?

9月4日:3km、25分くらい

9月3日:5.5km、35分くらい

9月2日:4km

9月1日:3km

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