現在、クロアチア ドゥブログニク、曇り、気温は15度くらいかな。現地時間16時を回ったところ。
一通り旧市街を回って戻ってきたところです。これから夜に備えてお昼寝。その前に一ブログでも。
海外旅行でつきものの時差ボケ。正直どうしようもないのですが、自分の場合はあまり苦しめられることがないです。それは入国直後も帰国直後も。
多少眠りのサイクルがずれたりはするのですが、基本的に僕は現地でよく昼寝をすることにしています。たとえば今からとか。ヨーロッパだと16時くらいにいったん戻ってきて昼寝するケースが非常に多い。
でも、これが2つの意味でとっても大事。
その１：夜の観光を楽しめる
その２：帰国後すぐにもとの時差に戻せる。
そうそう、とくにその２が重要なんですよね。残念ながらいつまでもこちらにいるわけには行かないので、いつかは必ず日本時間での生活に変えないといけない。ところが、無理をせず眠たかったら寝ているのでこれが実はあまり日本での生活リズムを崩さない要因になっているんじゃないかと思っています。
ただし、これが可能なのはおそらく個人旅行、しかも一人旅だから。そうでないと、自分のペースで好きな時間に睡眠時間は取れないでしょう。
このおかげで、休みをフルに使えるんだと思っています。今回もぎりぎりの５月１０日に帰国。翌朝はきちんと会社に行きます。
