running 走行履歴：９月２５日時点
【本日の走行距離】９月２５日：３．０ｋｍ、２０分、３１９０歩 今日もリハビリ中ということで無理をせず３ｋｍにとどめておいた。スピードはすこし早め、ちょうど時速９ｋｍだった。心肺の負担は、確かに距離にもよるけど、どちらかというと走るスピードに...
running running 走行履歴：９月２４日時点
【本日の走行距離】９月２４日：２．３ｋｍ、１４分、２３１０歩１０日ぶりのランニング。足の痛み（ふくらはぎの筋っぽい）、膝の痛みは相当ブランクを開けたので、だいぶ和らいでいるものの、やはり１．５ｋｍくらいから少し痛みだす。とはいえ、以前のよう...
photo 写真、動画編集、三脚テストあれこれ
これもひとえにテレビがないおかげか、これまでとった写真や動画の整理をひたすら行っています。動画は今年の４，５月に行ったときにとったものです。結構時間がかかりますね。おかげであっというまに時間が過ぎていきます。もう少しＰＣのパフォーマンスがよ...
uncategorized 引き続き、「ローマ人の物語」
ようやく５巻（ハードカバー版）に突入、ルビコン以後のカエサルの話。カエサルの偉大さが少しずつわかってきました。やっぱりちゃんとローマ建国、王政から共和制、ポエニ戦役、混乱の１世紀、この流れをつかまないと、カエサルの業績のすばらしさが理解しず...
uncategorized 北海道へ
飛び石連休というのも嫌だから来週の月曜日、以前からお休みすることにしてました。とはいっても予定はなにも入れてませんでした。４連休になるので、暇だしどうしようか、って思っていたところ、ついつい目の前にあったJTBに入ってしまい、勢いあまって北...
running 走行履歴：９月１7日時点
といっても今日は走っていないので近況をメモ。先週末にかけてのトレーニングでかなり足にきていたみたいで、痛みがなかなか消えない状況です。ちょっと下り階段でも痛むかな?。ということで、しばらく安静にするつもりです。はやく走りたいな…。走って汗か...
photo 写真整理
３連休、だいたいひきこもっていた。写真の整理をしてみた。ミクシィへのアップはなんかいやだったので、picasaというのを使ってみた。フリーだし、結構使いやすい。それから一部の写真は現像して、アルバムを作ってみた。こういうアナログなことも結構...
running 走行履歴：９月１４日時点
【本日の走行距離】９月１４日：３ｋｍ、？分、？歩 昨日はお休み、今日はだいぶ足の痛みも治まってたので頑張ろうとしたが、やっぱり足の疲れは相当残っているみたい。１ｋｍでも足がパンパンになる感じ。ということで、幸いにもにわか雨が降ってきたことも...
uncategorized ラゾーナ川崎にヤツが現れる
今日は、昼飯食いに、といっても昼間っからビールが飲みたかったので、まともに飲めるといったらやっぱり小杉じゃ駄目で、川崎駅、ラゾーナ川崎まで行ってみる。いつもは車だけど、今日は飲むので電車で。結構蒸し暑くて汗かいた。で、ハイネケンのドラフトが...
running 走行履歴：９月１２日時点
【本日の走行距離】９月１２日：７．３ｋｍ、５５分、８８２８歩やっぱり足の重さは相変わらず。それでも走ってみた。足腰関節の負担を減らすような走りに変わったのか、どちらかというとストライド走法ぽかった走りがどうやらピッチ走法っぽくなってきたよう...
uncategorized ローマ人の物語
塩野七生著の全１５巻の物語、先月頭に友人から借りました。先月こそ、オケ本番があったり、あるいはＤＳのドラクエ５にはまっていたため、あまり進まず第１巻しか読めませんでしたが、９月に入って通勤時間に集中して読み始めるようになりました。第２巻のハ...
running 走行履歴：９月１１日時点
【本日の走行距離】９月１１日：８．３ｋｍ、６２分、９８１８歩昨日は、連日の疲れが足に残っていたため、休むことにした。とにかく足が動かない。少しでも足の休息になればということでまたまた例の温泉へ。おかげで今日はいけるかな、と思いきややっぱり足...
running 走行履歴：９月９日時点
【本日の走行距離】９月９日：６．３ｋｍ、４６分、６６３２歩昨日、長い距離を走った影響で、朝・昼の時点でまだ足とか膝とか痛みがあって今日は無理かなって思ったけど、夜になって少しずつ足の痛みが和らいできたので走ってみることに。軽いジョギングにし...
uncategorized 温泉に行ってきた
決して週末のことではなくてついさっきのこと。ジョギングコースの１０ｋｍ地点にこんなのがある。車でその前を何度も通ったことあるから、前から知ってはいたけど、そういえば一度も行ったことがなかった。リタイアした目の前に広がる施設、ちょ?行きて?。...
running 走行履歴：９月８日時点
【本日の走行距離】９月８日：９．３ｋｍ、７１分、１０１８０歩小杉駅前のＡＢＣマートでランニングシューズを新調。気合いを入れて今週のトレーニングスタート。今日は１０ｋｍに挑戦しようと試みるも、のこり１ｋｍで両膝が痛みだしたので、無理をせずリタ...