running

【本日の走行距離】１１月３０日：１１．７ｋｍ、８５分、１３０７３歩天気もよく調子もよかったので、３日連続のランニング、そして２日連続の多摩川。本日は昨日と違って北側のルートを選択。昨日よりも暖かかった。多摩川についてから上着を脱ぎ、どうせ盗...

【本日の走行距離】１１月２９日：１３．７ｋｍ、９０分、１３９５３歩公約どおり、早起きして走ってきた。今日はトレーニングを開始してから初めて多摩川沿いをランニング。丸子橋から六郷橋まで片道約５ｋｍを往復、その前に家から多摩川まで走る。これが３...

【本日の走行距離】１１月２８日：４．８ｋｍ、３２分、４９４０歩実に２週間ぶりだ。もう今月は終わるというのにまだこれで４回目というのはちょっと残念だ。左膝を痛めてしまい、治るのに少し時間がかかったためだ。先週末にはほぼ治っていたのであるが、突...

今度は左ひざ、9月に痛めたのは右ひざ。どうもひざは弱いらしい。1週間走っていなかったから、今日こそは、と思ったけれどもやっぱりきびしそうなのでリタイア。普通に歩くだけなら問題ないんだけど。前回の例もあるし、しばらく休むしかなさそうだ。なかな...

【本日の走行距離】１１月１１日：１２．３ｋｍ、８３分、１３２０９歩今日は、先日７日と同じ、久地あたりで折り返すコースを走ったが、先日よりもやや早い地点、１２ｋｍくらいのところで、少し左ひざに違和感を感じたので、そこで走るのをやめた。違和感と...

【本日の走行距離】１１月７日：１４．２ｋｍ、１００分、１５１９１歩今日、お昼過ぎ、東京ミッドタウンでカンファレンスがあったのですが、その始まる直前に時間があったので携帯で自宅のメールを確認したところ、====================...

やったあ、抽選とおったよん！しっかし、これであとには引けない。がんばらねば。おっと、セミナーはじまった。今は東京ミッドタウン。

【本日の走行距離】１１月４日：６．８ｋｍ、４６分、６９１２歩旅行後初のランニングということもあって、とりあえずは無理をせず短めに。とはいえもう始めてから2ヶ月目ということもあり、このくらいの距離は普通に走れるようだ。多少の時差ボケの影響はあ...

【本日の走行距離】１０月２０日：４．５ｋｍ、３０分、４５３２歩土日、なんだかあだいっていろいろ出歩いてたから、疲れていたようだ。足など大丈夫なのに、体がついてこない感じだ。本日は、旅行前の最後のランニングと思ってたのでもう少し頑張りたかった...

【本日の走行距離】１０月１７日：８．３ｋｍ、４７分、７３８９歩今日は距離ではなく「スピード」を重視して走った。そのため、いつもよりも距離はずっと短い。この1か月半でどれくらい成果があったのか試したかったのと、仕事帰り渋谷で買い物をした関係...

【本日の走行距離】１０月１５日：１８．５ｋｍ、１４１分、２２０６７歩今日は登戸まで行き、自宅そばまで走る２０．１ｋｍのランニングに挑戦するも、１．６ｋｍを残して足が動かなくなりあきらめることに。それでも距離は自己記録を更新。ところで、この日...

【本日の走行距離】１０月１３日：１５．０ｋｍ、１０６分、１５７４９歩5日間もブランクがあったのか…。そういえば土曜日走ろうと思ったら、予想以上に両足ふくらはぎが痛くて中止したんだっけ。７日のあとにきちんと整理体操をしていなかった影響なのであ...

【本日の走行距離】１０月７日：１６．０ｋｍ、１２３分、１８５４９歩登戸まで走った！遠かった。でも、帰り道（もちろん走っている途中）、のこり３ｋｍあたりで雨が強くなってきたため、リタイア。それでも昨日と同じく１６ｋｍ走った。ほんとに遠かったな...

【本日の走行距離】１０月６日：１６．０ｋｍ、１２２分、１８５２５歩予定ではあと３?３．５ｋｍほど走るつもりだったけど、最後に思いっきり失速してあきらめる。ほんとは登戸駅（およそ１０．５ｋｍ地点）で折り返す予定だったけど、手前１．５ｋｍで左足...