東京マラソン2011への軌跡:11月24日時点

runningtokyo marathon 2011

【本日の走行距離】

11月24日:15.7km、108分、16703歩

先週は演奏会明け、飲み会、そしてフルートレッスンなどが続いた関係でまったく走ることができませんでした。ということで2週間ぶりのランニング。

1週間以上ブランクがあったので体調万全、足腰も万全、スタミナ十分。走りだしこそ重い感じがしたのですが、4kmくらいから次第に調子を取り戻して快調に走ることができました。

折り返し時点のタイムを見ると1時間をはるかに切っていたのでこれはなかなかいい感じではないか、ということで後半も力強いストライドで走りきりました。

15.7kmを100分切ったのでは?と思ったのですが、スタート時間を10分勘違いしていたので、終わってみて正確に時間を確認したところ108分という結果に。それでも十分自己ベストタイムを更新。

もうだいぶ足はできあがってきているので15km程度のランニングはそれほど苦ではありません。このくらいのペースで15kmが走れるのであれば、フルマラソンではゆっくり走ることでかなりの長距離でも十分耐えうるのではないかと思っています。

そろそろ寒くなるので、追い込んでいかないといけないです。

【これまでの履歴】

11月24日:15.7km、108分、16703歩

11月11日、8.3km、51分、8014歩

11月9日、20.3km、141分、22104歩

11月1日:15.7km、115分、17797歩

10月27日、20.3km、148分、22984歩

10月20日:8.3km、54分、8467歩

10月14日:15.7km、118分、18658歩

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