tokyo marathon 2009

【本日の走行距離】１２月１６日：４．８ｋｍ、３０分、５２３２歩今日はそんなに寒くはないので、走りやすい環境、ただこのところあまり熟睡できていないようで、決して睡眠不足ではないのだが、どうも体がけだるいので、残念ながらこのメリットを発揮できな...

【本日の走行距離】１２月１５日：８．３ｋｍ、５０分、８６９９歩平日夜のトレーニングは、足の具合だけでなくてそろそろ寒さとも戦わないといけない。体は１ｋｍくらい走ると暖かくなってくるけれど、外気温が冷たいので汗をかいてきても長そででないときつ...

【本日の走行距離】１２月１３日：１１．０ｋｍ、７２分、１１５５５歩今日は多摩川沿いを走る。時折日も差すけれども少し雲がかっているときもあって、その時はちょっと肌寒さを感じる。体調はまあまあ、でも最近さぼっていたこともあって気持ち体が重たい感...

【本日の走行距離】１２月１１日：２．４ｋｍ、１５分、２２９０歩今日は軽めに４ｋｍくらい、な感覚で走り始める。でもちょっと違う道を走ってみよう、なんて思ったら道に迷って、２ｋｍくらい走り気がつくとものすごく自宅の近くについてしまった。なので、...

【本日の走行距離】１２月１０日：６．３ｋｍ、４２分、６３７３歩本日は暖かくそして天候も良く走るにはもってこいの日。スタートから半そでで。このところ走れていなかったせいか体は重たかったけれども、そんなに調子は悪くない。が、ほどほどにしておいた...

【本日の走行距離】１２月６日：２ｋｍ１２月７日：２．５ｋｍなんか書くのが恥ずかしいというかばからしいくらい、、走れなかった。左足のいままで痛くなったことのない筋というか筋肉が痛くて走れない。我慢すればもう少し走れる気がしたけれど、それはあま...

【本日の走行距離】１１月３０日：１１．７ｋｍ、８５分、１３０７３歩天気もよく調子もよかったので、３日連続のランニング、そして２日連続の多摩川。本日は昨日と違って北側のルートを選択。昨日よりも暖かかった。多摩川についてから上着を脱ぎ、どうせ盗...

【本日の走行距離】１１月２９日：１３．７ｋｍ、９０分、１３９５３歩公約どおり、早起きして走ってきた。今日はトレーニングを開始してから初めて多摩川沿いをランニング。丸子橋から六郷橋まで片道約５ｋｍを往復、その前に家から多摩川まで走る。これが３...

【本日の走行距離】１１月２８日：４．８ｋｍ、３２分、４９４０歩実に２週間ぶりだ。もう今月は終わるというのにまだこれで４回目というのはちょっと残念だ。左膝を痛めてしまい、治るのに少し時間がかかったためだ。先週末にはほぼ治っていたのであるが、突...

今度は左ひざ、9月に痛めたのは右ひざ。どうもひざは弱いらしい。1週間走っていなかったから、今日こそは、と思ったけれどもやっぱりきびしそうなのでリタイア。普通に歩くだけなら問題ないんだけど。前回の例もあるし、しばらく休むしかなさそうだ。なかな...

【本日の走行距離】１１月１１日：１２．３ｋｍ、８３分、１３２０９歩今日は、先日７日と同じ、久地あたりで折り返すコースを走ったが、先日よりもやや早い地点、１２ｋｍくらいのところで、少し左ひざに違和感を感じたので、そこで走るのをやめた。違和感と...

【本日の走行距離】１１月７日：１４．２ｋｍ、１００分、１５１９１歩今日、お昼過ぎ、東京ミッドタウンでカンファレンスがあったのですが、その始まる直前に時間があったので携帯で自宅のメールを確認したところ、====================...

やったあ、抽選とおったよん！しっかし、これであとには引けない。がんばらねば。おっと、セミナーはじまった。今は東京ミッドタウン。

【本日の走行距離】１１月４日：６．８ｋｍ、４６分、６９１２歩旅行後初のランニングということもあって、とりあえずは無理をせず短めに。とはいえもう始めてから2ヶ月目ということもあり、このくらいの距離は普通に走れるようだ。多少の時差ボケの影響はあ...

【本日の走行距離】１０月２０日：４．５ｋｍ、３０分、４５３２歩土日、なんだかあだいっていろいろ出歩いてたから、疲れていたようだ。足など大丈夫なのに、体がついてこない感じだ。本日は、旅行前の最後のランニングと思ってたのでもう少し頑張りたかった...