【本日の走行距離】
１２月１６日：４．８ｋｍ、３０分、５２３２歩
今日はそんなに寒くはないので、走りやすい環境、ただこのところあまり熟睡できていないようで、決して睡眠不足ではないのだが、どうも体がけだるいので、残念ながらこのメリットを発揮できなかった気がする。
それからこの３日の間に２日も走っているせいもあってか、３ｋｍ過ぎたあたりからちょっと足が重くなってきた。それでも今日はじめに走ろうと思っていた約５ｋｍのコースを完走。
平日はこまめに、そして休日は多摩川でお昼にたっぷりと。
今日の時点では、足、特に膝に問題はなく、このまま予定通り続けられそう。
さて明日はどうしようか迷っている。前述のとおりいくら距離を落としたとはいえ毎日走るとやはり疲労がたまっているみたいで、２，３ｋｍ走った段階で足にくることもある。しかし、木曜日はオケの練習だから、明日走らないとなると２日開くし…。天気も気になるな。
まあ、明日になってから考えればいいか。ちなみにもし走るなら距離は短め、走った後ヴァイオリンの練習をしないといけないから。
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【これまでの履歴】
１２月１６日：４．８ｋｍ、３０分、５２３２歩
１２月１５日：８．３ｋｍ、５０分、８６９９歩
１２月１３日：１１．０ｋｍ、７２分、１１５５５歩
１２月１１日：２．４ｋｍ、１５分、２２９０歩
１２月１０日：６．３ｋｍ、４２分、６３７３歩
１２月７日：２．５ｋｍ
１２月６日：２ｋｍ
１１月３０日：１１．７ｋｍ、８５分、１３０７３歩
１１月２９日：１３．７ｋｍ、９０分、１３９５３歩
１１月２８日：４．８ｋｍ、３２分、４７４０歩
１１月１１日：１２．３ｋｍ、８３分、１３２０９歩
１１月７日：１４．２ｋｍ、１００分、１５１９１歩
１１月４日：６．８ｋｍ、４６分、６９１２歩
１０月２０日：４．５ｋｍ、３０分、４５３２歩
１０月１７日：８．３ｋｍ、４７分、７３８９歩
１０月１５日：１８．５ｋｍ、１４１分、２２０６７歩
１０月１３日：１５．０ｋｍ、１０６分、１５７４９歩
１０月７日：１６．０ｋｍ、１２３分、１８５４９歩
１０月６日：１６．０ｋｍ、１２２分、１８５２５歩
１０月３日：１４．６ｋｍ、１１１分、１６９６３歩
１０月１日：１０．６ｋｍ、８０分、１１２２４歩
９月２７日：２．３ｋｍ、１５分、２３２０歩
９月２６日：５．５ｋｍ、３７分、５９８１歩
９月２５日：３．０ｋｍ、２０分、３１９０歩
９月２４日：２．３ｋｍ、１５分、２３１０歩
９月１４日：３ｋｍ、？分、？歩
９月１２日：７．３ｋｍ、５５分、８８２８歩
９月１１日：８．３ｋｍ、６２分、９８１８歩
９月９日：６．３ｋｍ、４６分、６６３２歩
９月８日：９．３ｋｍ、７１分、１０１８０歩
９月７日：７．０ｋｍ、４５分、７２２８歩
９月６日：７．３ｋｍ、５６分、７５３８歩
９月５日：７ｋｍ、１時間弱？
９月４日：３ｋｍ、２５分くらい
９月３日：５．５ｋｍ、３５分くらい
９月２日：４ｋｍ
９月１日：３ｋｍ
